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Le mal de dos est, aussi étrange que cela puisse paraître, lié au sexe. Les femmes se plaignent plus souvent de maux de dos que les hommes, avec des différences dans la nature de la douleur.
Chez les femmes, les tensions et les douleurs apparaissent principalement dans le haut du dos. Chez les hommes, la douleur se situe généralement dans le bas du dos, au niveau du sacrum et de la colonne lombaire. Quelles en sont les causes ?
1. Le type de travail effectué : les femmes travaillent beaucoup plus souvent assises, tandis que les hommes soulèvent et portent fréquemment des charges lourdes. De plus, les hommes ont davantage tendance à exagérer l'activité physique ou à se surmener lors de travaux dans la maison et le jardin.
2. Le mode de vie : aujourd'hui encore, les mères de famille qui travaillent assument la majeure partie des tâches ménagères. La double charge professionnelle et familiale pèse littéralement sur le haut du dos.
3. Les prédispositions physiques : les femmes disposent généralement, par nature, d'une force musculaire inférieure à celle des hommes. Il en résulte une charge plus élevée sur la colonne vertébrale, en particulier pendant la grossesse.
4. Les vêtements : les talons hauts ont un effet néfaste sur le haut du dos. De même, les bandoulières de sacs à main portés sur une seule épaule provoquent des douleurs dans le haut du dos..
Les tensions musculaires sont souvent le déclencheur du mal de dos. La chaleur peut détendre les tensions musculaires.
Fais-toi donc du bien de temps en temps, accorde-toi un bain chaud ou pose une bouillotte sur la zone musculaire contractée.
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