Opmerking: sommige producten kunnen weergegeven worden met een affiliate-link - waarvoor wij een commissie ontvangen - zonder dat het jou daardoor extra kosten oplevert.
Is het glas half vol of half leeg? Met deze vraag kun je testen of je zelf geneigd bent positief of negatief te denken. Volgens diverse onderzoeken denkt de meerderheid van de mensen eerder negatief.
Gedachten beïnvloeden onze gevoelens en emoties meer dan we vermoeden. Ze kunnen ons leven in volkomen nieuwe richtingen sturen.
Ben je je daarvan bewust? Positieve gedachten roepen positieve gevoelens op en kunnen ook onze gezondheid op een positieve manier beïnvloeden. Het is bewezen dat zelfs ziekten door positief denken genezen kunnen worden.
We denken gemiddeld ongeveer 60.000 gedachten per dag. 95% daarvan zijn gedachten die we al de dag ervoor gedacht hebben. De hersenen werken 24 uur per dag, zeven dagen per week. Ze zijn voortdurend actief en we kunnen de stroom van onze gedachten niet stoppen.
Dat betekent echter geenszins dat wij, jij en ik, machteloos zijn tegenover de stroom van gedachten. Je kunt de kwaliteit van je gedachten, van je eigen denken, en daarmee de kwaliteit van je leven direct beïnvloeden.
Om positief te denken moet je vooruitkijken. Je mag niet aan het verleden blijven hangen. En: houd je niet bezig met negatieve voorstellingen en gedachten.
Vermijd, waar mogelijk, het contact met mensen die je naar beneden trekken, negatief beïnvloeden en somber stemmen.
Zo manoeuvreer je jezelf niet buitenspel.
Lachen heeft bovendien een grote kracht om positieve gedachten op te roepen. En lachen werkt aanstekelijk.
Zie problemen als uitdagingen. Er schuilt meestal iets goeds in ze. Ga ze actief en met initiatief tegemoet.
Vreugde en succes kunnen enorm beïnvloed worden door positief denken!
Omdat onze hersenen ook 's nachts werken, zou je altijd met positieve gedachten naar bed moeten gaan. Op die manier kan er de volgende ochtend misschien een behulpzame gedachte bij je opkomen voor de oplossing van een probleem.
Stel jezelf voor het slapen gaan de volgende vragen: Wat was mooi aan deze dag? Waarover heb ik kunnen lachen? Waarvoor kan ik dankbaar zijn?
Word je af en toe geplaagd door negatieve gedachten.
Laat ze dan „in het niets lopen“ door aan twee heel gelukkige momenten in je leven te denken.
Het is al genoeg als je dit 15 tot 20 seconden doet. Belangrijk is daarbij dat je met je hele aandacht op de gevoelens van die ervaring let. Dit lukt het beste met gesloten ogen. Probeer het!
Deze kleine oefening heeft een buitengewoon behulpzame invloed op je gedachten en voorstellingen.
Als het onderwerp ergonomie op kantoor of in het thuiswerk je aanspreekt en je je er dieper voor interesseert, kan ik je mijn boek «Wellness im Büro» aanbevelen. Gecombineerd met humoristische tekeningen geef ik 50+1 tips door om van jouw kantoor een klein paradijs te maken.
50+1 tips, die van het kantoor een klein paradijs maken
