Opmerking: sommige producten kunnen met een affiliate-link worden weergegeven - waarvoor we een commissie ontvangen - zonder dat dit voor jou extra kosten met zich meebrengt.
Wil je je werkplek ergonomisch inrichten? Vergeet dan zeker niet het licht en de invloed ervan!
Kantoorwerk is vermoeiend voor je ogen. Door goede en op maat afgestemde verlichting kun je vermoeidheid voorkomen en je prestaties verbeteren. Daglicht wordt daarbij over het algemeen zeer gewaardeerd.
Onderzoekers uit Michigan hebben ontdekt dat langdurig gebrek aan daglicht de hersenen beschadigt.
Omgekeerd lijkt fel licht bevorderlijk voor mentale activiteiten en de geheugenprestaties. Je zou daarom moeten vermijden te lang in een slecht verlichte ruimte te werken. Over het algemeen wordt een lichtsterkte van minimaal 500 Lux aanbevolen; verlichtingsdeskundigen adviseren 1000 Lux.
Bij mijn analyses van werkplekken merk ik steeds weer dat de lichtinval vaak ongunstig wordt behandeld. De problemen die optreden zijn veelvoorkomend:
- te sterk contrast (bijvoorbeeld staat het scherm voor het raam)
- storende schaduweffecten
- verblindende reflecties op het scherm (komt vaak door ramen)
- flikkerend licht
Gelukkig zijn dergelijke problemen meestal eenvoudig op te lossen.
Maak slim gebruik van kleuren! Witte muren en –plafonds reflecteren het licht en zorgen daardoor eenvoudig voor meer licht.
Ook de kleurtemperatuur van het licht – 5300 Kelvin komt overeen met „daglichtwit“ – kan vaak gunstig worden beïnvloed door de kleurstelling van de ruimte.
Zelfs het werkklimaat kan positief beïnvloed worden door verstandig gebruik van lichtkleuren.
De optimale verlichting bestaat uit een mix van daglicht, directe en indirecte verlichting, en indien nodig een extra bureaulamp.
In de handel vind je voor betaalbare prijzen „daglichtlampen“ die, vooral op dagen met weinig zon, de gezondheidsvoordelen van de zon terug naar kantoor kunnen brengen. Ze voorkomen daarmee lichtgebrek.
Als dit onderwerp ergonomie op kantoor of thuiswerken je aanspreekt en je je er dieper in wilt verdiepen, kan ik je mijn boek «Wellness op kantoor» aanraden. Gecombineerd met humoristische tekeningen geef ik 50+1 tips om van je kantoor een klein paradijs te maken.
