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Le verre d'eau est-il à moitié plein ou à moitié vide ? Avec cette question, tu peux tester si tu as tendance à penser de façon positive ou négative. Selon diverses études, la majorité des gens pense plutôt de manière négative.
Les pensées influencent nos sentiments et émotions plus que nous ne le pensons. Elles peuvent orienter notre vie dans des directions complètement nouvelles.
T'en rends-tu compte ? Les pensées positives provoquent des sentiments positifs et peuvent aussi influencer notre santé de façon positive. Il est prouvé que même des maladies peuvent être guéries par la pensée positive.
Nous pensons en moyenne environ 60.000 pensées par jour. 95% d'entre elles sont des pensées que nous avions déjà eues la veille. Le cerveau travaille 24 heures par jour, sept jours par semaine. Il est en activité permanente et nous ne pouvons pas arrêter le flux de nos pensées.
Mais cela ne signifie en aucun cas que nous, toi et moi, sommes livrés passivement au flux des pensées. Tu peux influencer directement la qualité de tes pensées, de ta façon de penser, et donc la qualité de ta vie.
Pour penser positivement, tu dois regarder vers l'avant. Tu ne dois pas rester accroché(e) au passé. Et : ne te laisse pas retenir par des idées et pensées négatives.
Évite, autant que possible, de fréquenter des personnes qui te tirent vers le bas, t'influencent négativement et te rendent négatif/ve.
Ainsi, tu ne te mets pas hors course.
Le sourire a aussi un grand pouvoir pour faire naître des pensées positives. Et le sourire est contagieux.
Considère les problèmes comme des défis. Ils cachent généralement quelque chose de bon. Affronte-les activement et avec initiative.
La joie et le succès peuvent être énormément influencés par la pensée positive !
Comme notre cerveau travaille aussi la nuit, tu devrais toujours te coucher avec des pensées positives. De cette façon, peut-être qu'au matin suivant une pensée utile pour résoudre un problème te viendra en tête.
Avant de t'endormir, pose-toi les questions suivantes : Qu'est-ce qui a été agréable aujourd'hui ? De quoi as-tu pu rire ? De quoi peux-tu être reconnaissant ?
Des pensées négatives te hantent parfois ?
Alors laisse-les retomber dans le vide en pensant à deux instants particulièrement heureux de ta vie.
Il suffit que tu fasses cela pendant 15 à 20 Sekunden. L'important est que tu portes toute ton attention sur les sensations de ton expérience de l'époque. C'est plus facile les yeux fermés. Essaie !
Cet petit exercice a une influence extraordinairement utile sur tes pensées et tes représentations.
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