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Qui d'entre nous ne le fait pas : croiser les jambes dans une ambiance de discussion formelle ou détendue et se détendre dans son fauteuil ?! Qu'est-ce qui est plus agréable en position assise que cela ! Mais est-ce vraiment bon pour la santé ?
Pas du tout ! Lorsque tu croises une jambe sur l'autre, les vaisseaux sanguins sont comprimés et la circulation sanguine est entravée. Cela peut entraîner des varices ou favoriser une thrombose. Comme les nerfs sont également comprimés, le phénomène bien connu des « jambes engourdies » apparaît après un certain temps.
Cependant, le plus grand risque des jambes croisées concerne le bassin et la colonne vertébrale. En raison de la posture des jambes, le bassin se retrouve dans une mauvaise position. Finalement, le bassin est de travers et la colonne vertébrale est déformée.
Le mieux est de garder les deux jambes l'une à côté de l'autre de manière équilibrée et de les bouger de temps en temps. Les pieds aiment se reposer occasionnellement sur un repose-pieds ou un tabouret.
Cela favorise la circulation sanguine dans les jambes. Si tu souhaites tout de même croiser les jambes de temps en temps, ne le fais jamais plus de 30 minutes. Après ce délai, lève-toi et fais quelques pas.
Si tu te surprends à croiser les jambes, veille à alterner suffisamment : tantôt la droite sur la gauche, tantôt la gauche sur la droite. Pendant une durée similaire à chaque fois. Ainsi, les éventuels défauts de posture au niveau du bassin et de la colonne vertébrale sont à peu près équilibrés et maintenus de manière harmonieuse.
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