Vele succesvolle mensen gebruiken een en hetzelfde geheim recept om te bereiken wat ze echt willen: ze schrijven de doelen neer die ze voor zichzelf bepaald hebben.
Verschillende studies hebben aangetoond dat succes voor iedereen haalbaar is. De voornaamste voorwaarde: het beoogde succes moet vooraf duidelijk omschreven en opgeschreven worden. De schriftelijke neerslag van het gestelde doel heeft het effect van een contract. Het stimuleert je veel meer om de focus te houden en uit te voeren wat je overeengekomen bent.
Bij het formuleren van je doelen is deze vraag richtinggevend: Wat maakt mij blij? Wat niet?
Doelen kunnen uit verschillende levensdomeinen komen, zoals familie en vrienden, werk, inkomen, persoonlijke waarden, maar ook lichaam en
gezondheid.
Stel doelen op korte, middellange en lange termijn.
Ook jaarlijkse doelstellingen zijn zeer cruciaal. Doelen kunnen behoorlijk hoog en uitdagend zijn.
In de uitvoering telt dan vooral je concentratie en je doorzettingsvermogen. Voor iets hoort iets! De boom wordt geveld door er met de bijl telkens op dezelfde plaats in te hakken.
Koop een notitieboekje.
Soms is het handig om hiervoor een heel speciaal boek te hebben.
Noteer je doelen daarin en visualiseer ze met collages.
Dat is een uiterst efficiënt hulpmiddel voor het onderbewuste, dat ons sterk beïnvloedt.
Bekijk deze collages meerdere keren per dag, bij voorkeur ‘s morgens en ‘s avonds.
Als je een doel bereikt hebt, gun jezelf dan de beloning die je vooraf bepaald hebt.
Als het onderwerp ergonomie op kantoor of thuiskantoor je aanspreekt en je je er meer in wilt verdiepen, kan ik je mijn boek “Wellness op het werk” aanraden. Gecombineerd met humoristische tekeningen geef ik 50+1 tips om van jouw kantoor een paradijsje te maken.
