Je wilt je werkplek ergonomisch inrichten? Vergeet dan vooral het licht niet!
Kantoorwerk is een harde klus voor je ogen. Met een goede, aangepaste verlichting voorkom je vermoeidheid en verbeter je je prestaties. Daglicht wordt daarbij over het algemeen erg gewaardeerd.
Onderzoekers uit Michigan hebben ontdekt dat een langdurig gebrek aan daglicht de hersenen beschadigt.
Van de andere kant lijkt helder licht gunstig voor de geest en voor het geheugen. Vermijd daarom om te lang in een zwak verlichte ruimte te zitten.
Algemeen wordt een lichtsterkte van minimaal 500 lux aangeraden, maar lichtexperts adviseren tot 1000 lux.
Bij werkplekanalyses stel ik vast dat er vaak verkeerd wordt omgesprongen met de lichtinval. Deze problemen zijn schering en inslag:
• te veel contrast (bijvoorbeeld het scherm voor een raam)
• storend schaduweffecten
• weerspiegelde schittering op het scherm (omdat het scherm bij het raam staat)
• flikkerend licht
Gelukkig zijn ze in de meeste gevallen makkelijk op te lossen.
Maak slim gebruik van kleuren.
Witte wanden en witte plafonds reflecteren het licht en zorgen automatisch voor meer licht. Ook de lichtkleur — 5’300 Kelvin komt overeen met “daglicht wit” — kan op die manier vaak geregeld worden.
Dat kan ook een positieve invloed op het werkklimaat hebben.
Een optimale verlichting bestaat uit een mix van daglicht, directe en indirecte verlichting, en eventueel ook een bureaulamp.
Als het onderwerp ergonomie op kantoor of thuiskantoor je aanspreekt en je je er meer in wilt verdiepen, kan ik je mijn boek “Wellness op het werk” aanraden. Gecombineerd met humoristische tekeningen geef ik 50+1 tips om van jouw kantoor een paradijsje te maken.
