jambes croisées
Christoph Hohl

Christoph Hohl

Faites une croix sur les jambes croisées

 

Qui ne croise pas les jambes en étant assis(e) ? C’est confortable. Mais est-ce que c’est bon pour la santé ?

cross legs in office

 

Pas du tout ! En mettant une jambe sur l’autre, les vaisseaux sont comprimés et la circulation du sang est ralentie. Cela peut être cause de thrombose ou de varices.

 

Comme les nerfs sont comprimés eux aussi, il arrive souvent qu’après quelque temps on ait les jambes endormies.

 

Mais le plus grand risque est de détériorer de façon permanente le bassin ou la colonne vertébrale. En se mettant dans une mauvaise position, le bassin se déhanche.

Pour finir, on a le bassin et la colonne déséquilibrés.

 

Le mieux, c’est de garder les jambes parallèles, l’une à côté de l’autre, et de les bouger régulièrement. Dans l’intervalle, vous pouvez poser les pieds sur un appuie-pieds. C’est bon pour la circulation. Si vous croisez quand même les jambes, ne le faites jamais pendant plus d’une demi-heure. Ensuite, levez-vous et bougez un peu en circulant.

 

Si vous continuez à vous surprendre les jambes croisées, veillez à changer assez souvent de jambe : parfois la gauche sur la droite et parfois la droite sur la gauche. Pendant plus ou moins la même durée chaque fois. Ainsi, le dommage occasionné au bassin et à la colonne vertébrale est en quelque sorte rééquilibré à chaque changement de position.

 

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Christoph Hohl

Christoph Hohl

Christoph Hohl comes from Switzerland and is an ergonomics expert. For more than 20 years he has been offering many solutions with different products and many tips to provide more quality of life and a greater sense of well-being. SANTERGO is a special piece of this mosaic.