Arbeiten Sie viel mit Ihrer Tastatur, müssen aber zugleich auf Papiere schauen, die Sie bearbeiten?
Und werden Sie abends von Nacken- und Schulterschmerzen geplagt?
Dann kann ich Sie vielleicht auf einfache Weise von Ihren Beschwerden befreien.
An vielen Arbeitsplätzen steht die Computer-Tastatur verkehrt. Und zwar steht sie hinter den Dokumenten, die bearbeitet werden. Der Oberkörper dessen, der unter solchen Voraussetzungen seine Arbeit tut, gerät zwangsläufig in eine unnatürliche Position. Kein Wunder, dass schmerzhafte Beschwerden auftreten!
Ein Dokumentenhalter kann dieses Problem lösen.
Er wird hinter der Tastatur platziert und auf ihm die Papiere, die Sie benötigen. Diese sind durch die leichte Neigung, die sie dadurch erhalten, gut lesbar.
Ihre Schultern können sich entspannen, da die Tastatur viel näher vor Ihnen steht, als wenn Sie das zu bearbeitende Material vor sich ausbreiten.
Sie werden rasch bemerken, wie gut das tut!
Sie haben keinen Dokumentenhalter zur Verfügung?
Legen Sie in dem Fall einen gewöhnlichen Aktenordner hinter die Tastatur und zwar so, dass der obere Deckel zu Ihnen hin abfällt. Darauf legen Sie Ihre Arbeitspapiere. Eine einfache Improvisation, mit der sich wunderschön arbeiten lässt. Oder benutzen Sie einen Dokumentenhalter.
Wenn Sie das Thema der Ergonomie im Büro oder Homeoffice anspricht und Sie sich tiefer dafür interessieren, so kann ich Ihnen mein Buch «Wellness im Büro» empfehlen. Kombiniert mit humorvollen Zeichnungen gebe ich 50+1 Tipps weiter, um aus Ihrem Büro ein kleines Paradies zu machen.
