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  Dans de nombreux bureaux, le degré d’humidité et la température ambiante sont trop élevés. Surtout lorsque le chauffage central fonctionne. Cela augmente les risques

  Les femmes n’ont pas le même mal au dos que les hommes. Elles ont plus souvent mal au dos que les hommes, non seulement,

On va bouger bouger

  Votre corps est conçu pour le mouvement ! Il est essentiel de bouger !   De nombreuses études démontrent que le manque de mouvement

  Qui ne croise pas les jambes en étant assis(e) ? C’est confortable. Mais est-ce que c’est bon pour la santé ?   Pas du

  Autrefois, peu de gens partageaient mon passe-temps favori : le vol-à-voile n’était pas courant. Je me souviens encore fort bien qu’avant le décollage, il

Un état d’esprit positif

  Le verre est-il à moitié plein ou à moitié vide ? La question permet de déterminer si nous concevons le réel de façon négative

  Pour pouvoir fonctionner de manière optimale, le corps a besoin de sommeil. Quelques heures suffisent à certains. D’autres trouvent qu’ils ne peuvent jamais rester

  La sieste chaque jour ? De la paresse, vous direz-vous. Mais pas du tout ! Génétiquement, l’homme est programmé pour dormir deux fois par

  En Formule 1 et en cyclocross, le choix des pneumatiques est crucial si l’on veut remporter la victoire. Les pneus d’hiver vous épargnent un

  Vous passez beaucoup de temps sur l’ordinateur tout en étant contraint(e) de lire des documents papier ? Le soir, vous arrive-t-il souvent d’avoir mal

  La qualité de l’air que vous respirez sur votre poste de travail est d’une importance capitale. Tenez-en compte. Votre bureau se situe dans un

Plus vous sollicitez vos muscles, plus vous serez armés contre l’assaut des maladies. Comment cela se fait-il ? Un entrainement prolongé dans la durée n’augmente

Trinquons là-dessus !

  Il est important de boire ! Si vous ne buvez pas assez, vous risquez d’avoir toutes sortes de problèmes physiques et mentaux : perte

Travaillez-vous assis sur le bord avant de votre siège ? C’est à éviter : vous risquez de devenir bossu. Cette position n’est pas bonne pour

Clavier et souris

  Mal aux poignets, à la nuque et tension dans les épaules : chacun de ces malaises peut se rapporter à la façon dont vous

As-tu vu la lumière ?

Si vous désirez faire de votre poste de travail un lieu ergonomique, n’oubliez surtout pas la lumière ! Le travail de bureau est laborieux pour

Les pensées sont des forces

  Les pensées sont des forces! Tout part d’une pensée ! Vos pensées sont à la source de vos sentiments et de vos émotions. On

Faites travailler la pause

Vous n’êtes pas fait pour vous concentrer pendant des heures. Les meilleures prestations s’obtiennent quand on déconnecte régulièrement son cerveau. Permettez-lui de se détendre. Levez-vous,

Les jambes sous la table

Je me souviens d’un homme qui devait se rendre plusieurs fois par semaine chez le kinésithérapeute parce qu’il avait des problèmes de dos et de

Beaucoup de gens qui connaissent le succès détiennent une seule recette, toujours la même, pour atteindre leur véritable objectif : ils formulent et mettent sur