SANTERGO

BLOG

  Kennen Sie das: In vielen Büros ist die Luftfeuchtigkeit zu niedrig und die Temperatur zu hoch! Dies sind keine guten Voraussetzungen für die Arbeitsfähigkeit

  Rückenschmerzen und Sitzen wird immer mehr miteinander assoziiert. Doch ist das stundenlange Sitzen wirklich das neue Rauchen und erzeugt dies effektiv Schäden an den

  Rückenschmerzen sind, so seltsam das klingen mag, geschlechtsspezifisch. Frauen klagen häufiger über Rückenschmerzen als Männer, wobei es schmerzbedingte Unterschiede gibt. Bei Frauen kommt es

  Bei Rückenschmerzen müssen Sie unterscheiden zwischen akuten und chronischen Schmerzen. Je nach Art der Rückenschmerzen können Sie bereits selbst einiges für den Heilungsprozess oder

Bewegung tut gut!

Bewegung ist etwas vom Wichtigsten für unseren Körper. Er ist geradezu dazu da, sich zu bewegen. Bewegungsmangel kann den menschlichen Bewegungsapparat ernsthaft gefährden. Zu diesem

  Gemäß Studien und Statistiken leiden innerhalb eines Jahres mehr als 60% der erwachsenen Personen an Rückenschmerzen. Dabei treten doppelt so oft Schmerzen im unteren

  Wer von uns tut es nicht: In formaler oder auch gemütlicher Gesprächsatmosphäre die Beine übereinander schlagen und sich im Sessel zurücklehnen?! Was fühlt sich

  Die Ergonomie im Büro hat nicht nur zu machen mit einem ergonomischen Bürostuhl, einem höhenverstellbaren Tisch oder der ergonomischen Anordnung der Geräte auf dem

  Ich war früher einmal leidenschaftlicher Segelflieger; ein ziemlich ungewöhnliches Hobby. Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich vor jedem Start wieder und wieder

  Jeder Chef hat täglich vielschichtige Aufgaben zu meistern, wobei Probleme und komplexe Situationen selten fehlen. Vermutlich haben viele Manager und Chefs ebenfalls mit dem

  Ist das Wasserglas halb voll oder halb leer? Mit dieser Frage können Sie testen, ob Sie selbst dazu neigen, positiv oder negativ zu denken.

Im Büro oder Homeoffice ist eine Computermaus kaum mehr weg zu denken und kommt ebenfalls in Verbindung mit einem Laptop immer mehr zum Einsatz. Es

Schlafzyklen respektieren

  Um sein Bestmöglichstes zu geben und gesund zu bleiben, benötigt der menschliche Körper in angemessenem Umfang Schlaf. Für manche Menschen genügen schon einige Stunden,

  Laptops und Notebooks haben sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet und werden entsprechend häufig als Arbeitsmittel eingesetzt. Leider haben parallel die Nackenbeschwerden

Ein Loblied auf die Siesta

  Jeden Tag ein Mittagsschläfchen oder kultivierter: eine Siesta! Wir betrachten das gemeinhin als ein Zeichen mediterraner Faulheit, doch darum handelt es sich nicht. Wir

  Es wird immer lauter hörbar, dass eine sitzende Tätigkeit nicht gut für die Gesundheit ist und teilweise wird sogar der Vergleich dargestellt, dass Sitzen

  Bei Formel 1-Rennen entscheiden die Reifen über Sieg und Niederlage. Winterreifen ersparen uns viel Ungemach auf glatten Straßen. Zwar fahren Bürostühle keine Rennen, doch

  Weltweit gehören Schmerzen im Rücken zu den häufigsten Beschwerden und Krankheitsfällen am Arbeitsplatz. Sehr verbreitet sind dabei Rückschmerzen im unteren Rückenbereich, also in der

  Arbeiten Sie viel mit Ihrer Tastatur, müssen aber zugleich auf Papiere schauen, die Sie bearbeiten? Und werden Sie abends von Nacken- und Schulterschmerzen geplagt?

  Eine Kopfstütze an einem Bürostuhl sieht einerseits schick und elegant aus und scheint durch das ergonomische Design ebenfalls für eine gute Ergonomie zu sorgen.

  Die Luftqualität des Raumes, in dem Sie arbeiten, spielt eine wichtige Rolle. Dies sollte nicht unterschätzt werden! Büros sind geschlossene Räume. Ihre Kollegen und

  Dass ein ergonomischer Bürostuhl einen wichtigen Einfluss auf die Gesundheit hat, im Besonderen für den Rücken, ist bei vielen Leuten heutzutage gut im Bewusstsein.

Gesünder mit Bewegung

Je mehr Sie Ihre Muskeln betätigen, desto besser sind Sie gegen Krankheiten gewappnet. Wie kommt das und wie lässt es sich erklären? Ausdauertraining führt dazu,

  Die richtige Haltung beim Tippen ist angeblich einer von vielen Mosaiksteinen für mehr Ergonomie am Computer-Arbeitsplatz. Die Tastaturen sind heute in den unterschiedlichsten Formen

  Trinken ist gesund – und auch aus anderen Gründen wichtig. Nehmen Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich, so müssen Sie mit allen möglichen leiblichen

  Der menschliche Körper ist so genial gebaut, dass wir damit die unglaublichsten Dinge tun können, wie eine steile Bergwand hochklettern, in Ozeanen schwimmen, Fußball

  Sitzen Sie bei der Arbeit buchstäblich auf der Stuhlkante? Dummerweise führt diese Art des Sitzens schnell zu einem Rundrücken und beeinträchtigt Wirbelsäule und Bandscheiben.

  Eine schlechte Schreibtischhaltung ist leider recht verbreitet und es geht hier nicht nur um die Ergonomie der Büroarbeiter, sondern auch um eine korrekte Haltung

Von Tasten und Mäusen

  Schmerzende Handgelenke, Nackenschmerzen und verspannte Schultern: All diese Beschwerden können Folgen der Art und Weise sein, wie Sie mit Ihrer Tastatur und der Maus

  Unter den menschlichen Faktoren versteht man hauptsächlich das physische und psychische Leistungsvermögen von Menschen, bis hin an ihre Grenzen. In Kombination mit den ergonomischen

Licht ist nicht gleich Licht

  Sie möchten Ihren Arbeitsplatz in ergonomischem Sinne gestalten? Vergessen Sie dann auf keinen Fall das Licht und seine Wirkung! Büroarbeit ist anstrengend für Ihre

  In der heutigen Zeit arbeitet eine grosse Mehrheit der Menschen stundenlang hinter einem Bildschirm und dies praktisch täglich. Viele stellen sich zu Recht die

Gedanken sind Kräfte

  Alles entspringt aus unseren Gedanken! Ihre Gedanken sind die Quelle Ihrer Gefühle und Empfindungen. Wenn wir an schöne und glückliche Momente denken, dann kommen

Viele Menschen die stundenlang sitzend arbeiten kennen dies vermutlich: Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Rücken oder Schmerzen in den Schultern. Dazu kombiniert sich oft Müdigkeit

Gesunde Pausensnacks

Stundenlange ununterbrochene Konzentration ist nicht unser Ding, dafür sind wir sozusagen nicht gebaut. Unsere Leistungen bleiben jedoch dann auf hohem Niveau, wenn wir unser Gehirn

Dass sich wegen Corona eine Mehrheit der Büroarbeitsplätze im Homeoffice befinden, ist schon seit einigen Monaten eine Tatsache geworden. Es werden jetzt zudem vermehrt Stimmen

Ich erinnere mich an jemanden, der mehrmals pro Woche wegen Rücken- und Hüftproblemen zum Physiotherapeuten musste. Als ich den Betreffenden an seinem Schreibtisch sitzen sah,

  Wer viel mit der Tastatur schreibt oder mit der Maus arbeitet kennt vermutlich die Probleme von einem verspannten Handgelenk. Oder andere kämpfen bereits mit

  Viele erfolgreiche Menschen bedienen sich des gleichen Geheimrezepts, um die Ziele zu erreichen, die sie sich vornehmen: Sie halten die Ziele, die sie sich